女子サッカーチーム38名へ3か月に渡る総合的な睡眠改善プログラムを提供
株式会社スリープテクネは、グループ会社である株式会社エムールと共同で、日本女子プロサッカーリーグ『WEリーグ』に所属する日テレ・東京ヴェルディベレーザの下部組織「日テレ・東京ヴェルディメニーナ」に対して提供した『睡眠改善プログラム実施報告』を発表いたしました。
実施概要
本プログラムは、株式会社スリープテクネの「睡眠生活の主観的評価システム」や「睡眠教育プログラム」と株式会社エムールの「寝具開発と個々人に合わせたフィッティング技術」を組み合わせた、睡眠習慣と寝室環境に対して総合的にアプローチする睡眠改善プログラムです。
（対象選手）
日テレ・東京ヴェルディメニーナの選手38名
（実施期間）
2021年4月25日～7月28日
（プログラム概要）
1.介入前調査の実施
（1）Webアンケートによる睡眠実態調査
（2）睡眠・生活日誌を活用した約4週間の睡眠・生活時刻および満足度に関する記録
2.改善指導の実施
（1）Webセミナーによる睡眠基礎講座の実施
（2）マットレスおよび枕の個別フィッティングと提供
3.介入後調査の実施
（1）睡眠・生活日誌を活用した約4週間の睡眠・生活時刻および満足度に関する記録
（2）Webアンケートによる睡眠実態調査
4.記録分析に基づいた、各選手への睡眠改善指導
実施結果の要約
「睡眠時の主観的満足度」について介入前と比べて介入後の期間内平均点が向上しました。また、開始時点と終了時点で実施したWebアンケートにおいて、「寝具に対する満足度」「一人で眠れる環境か」「生活に対する満足度」「熟睡できているか」という因子について、プラスの有意傾向が示されました。
受講後の選手の気づき/感想 ※一部抜粋
- 足を高くして寝ると疲労が取れる
- 照明の使い方を工夫する事で寝やすくなった
- 朝、一定のリズムで起きて日を浴びると目覚めが良い
- 仮眠をとると集中力が増した
- スマホを使わないようにするとよく眠ることができる
- 朝の目覚めがいつもよりとても良くなった
- マットレスを変えてから寝心地が良くなった
総括
全体的に睡眠に対する意識の向上が見られ、生活習慣は有意に改善される選手がいました。弊社からのアドバイスに基づいて自分なりのメソッドを確立し、睡眠が良化する手応えを感じている選手も多数見られました。また、睡眠環境にあたる寝具の交換をきっかけとして、照明など寝室全体を整える選手も、総じて睡眠に対する意識は向上しました。
パートナー企業/団体の募集
睡眠課題は現代における未解決の社会的課題の一つです。特に「子どもの睡眠」、「働く人々の睡眠」、「女性の睡眠」に対しては十分なソリューションが存在しているとは言えない状況です。スリープテクネ（エムールグループ）は、多くの方々にとって使いやすく効果的なプログラム開発のためには、睡眠課題を解決したいと考える様々な分野のパートナーの存在が必要だと考えています。共同開発やサービスの実証実験など形態を問わず、ご協力頂けるパートナーを随時募集しています。お気軽にお問い合わせください。
お問い合わせ先
株式会社スリープテクネ
東京都新宿区西早稲田一丁目22番3号
早稲田大学アントレプレナーシップセンター12室
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